Se dio a conocer siendo el preparador físico de los chicos de la academia de OT y ahora estrena su propio programa en TVE. De lunes a viernes a las 9am , a partir del 23 de Marzo, tienes una cita con Cesc en La2 para ponerte en forma durante la cuarentena.

Cesc Escolà es un tipo de sonrisa fácil. Y eso ayuda en tiempos en los que la negatividad se ha apoderado de muchos de nosotros. Y así, con una sonrisa, nos recuerda que permanecer activo es uno de los factores clave para que la salud física y mental se mantenga en plena forma durante la cuarentena.

MUÉVETE EN CASA es un programa de media hora que tiene como objetivo conseguir que toda la familia se reúna frente a televisor con Cesc Escolà como entrenador. Con materiales que encontrarás fácilmente por casa y adaptado a todos los niveles, este programa promete ser un paréntesis fitness para ponernos en forma durante la cuarentena.

¡Hablamos con Cesc Escolà, tu entrenador durante la cuarentena!

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Entrevista con Cesc Escolà

¿Desde cuando te dedicas al sector del fitness? ¿Siempre tuviste claro que era lo tuyo?

Me inicié con las prácticas de la universidad de educación física, en ese momento me enganché a las actividades de entrenamiento. Más adelante, hace 6 años, empecé a trabajar de fitness trainner. Desde pequeño sabía que me quería dedicar al mundo del deporte y de la educación, pero también me gustaba mucho la música. Ahora por fin he podido enlazar estas tres pasiones.

¿Cómo surgió la oportunidad de ser el entrenador de los chicos de la academia?

Fue todo muy fluido. Salió la oferta en la bolsa de trabajo de la universidad y dos amigos pensaron en mi. Envié mi CV y me cogieron. ¡Fue increíble!

¿Cómo viviste el cierre de la academia?

Por un lado con tristeza, pero también con conciencia de lo que estaba pasando. Es un momento muy delicado y lo primero es la salud.

¿Quién de todo/as los chico/as era el/la más activo/a y dispuesto/a en tus clases?

De chicas Ana Jú, Nia y Sam las que más. Y de chicos, Jesús, Hugo y Flavio. Por suerte todos se esforzaban mucho.

¿Y el/la más perezozo/a?

Las primeras semanas, Ari y Eli siempre se escaqueaban un poco (risas).

¿Repetirías la experiencia?

¡Por supuesto! Todo ha sido muy positivo.

¿Con quién de todos tus compañeros/as tenías más feeling?

Con todos los alumnos, como era la primera vez que había un profesor tan joven, de su edad, congenié muy rápido. Lo mismo me pasó con los profesores, conecté muy bien con Noe, Ivan, Capde… ellos han sido un gran apoyo para mi.

¿Porqué es tan importante estar activos físicamente durante una cuarentena como la que estamos viviendo?

Evidentemente porque no puedes estar en casa 24 horas y sin moverte. No estas quemando en todo el día y seguro que en muchos momentos estás en malas posiciones. Ahora es cuando más se necesita la fuerza y el cardio. También te ayuda para desconectar de la situación, es muy importante para adquirir una rutina en casa y sentirte mucho mejor a nivel físico y mental. Te ayuda a evadirte y superar el día a día, como un reto. A diario puedes entrenar más y mejor . También es el mejor momento para beber mucha agua y cocinar bien y de forma sana.

¿Cómo convencerías a alguien que nunca ha hecho ejercicio de que es el momento perfecto para empezar a hacerlo?

Más de la mitad de los alumnos que siguen mis entrenos online no hacían nada de deporte antes. Ahora su percepción ha cambiado, han comprobado que haciendo música y ejercicio se les puede motivar mucho.

¿Realmente se puede uno poner en forma haciendo una tabla de ejercicios en casa?

Si, por supuesto. Voluntad y constancia.

Si no se tiene nada de material ¿es posible hacer este tipo de rutinas de ejercicio?

Si, evidentemente, no hay excusa. Puedes hacerlo todo y de una forma más completa.

En el caso de alguien con alguna lesión o patologías ¿Es recomendable hacerlo? ¿Debe adaptar el entrenamiento o mejor no hacerlo?

Es muy importante saber qué patología tiene para adaptar cada movimiento. Pero siempre se puede hacer ejercicio, conociendo con anterioridad su estado físico y mental.

¿Cuantas veces a la semana debemos entrenar con este tipo de rutinas? ¿Debemos evitar el sobre entrenamiento también durante la cuarentena?

Lo ideal sería cada día. Pero si no se puede, un mínimo de 3 a la semana por lo menos.

Hablando un poco de ti ¿Cómo has vivido la exposición pública que te ha dado el programa?

Desde el minuto cero todo fue increíble, es una gran oportunidad que no quiero desaprovechar. Quiero seguir siendo yo mismo y transmitir a la gente mis valores, vida saludable, ejercicio, positivismo…

Solemos verte vistiendo ropa deportiva pero ¿te gusta la moda? ¿sigues tendencias?

Sí, mucho, me encanta, es otra de mis pasiones.

¿Cual es la prenda que no puede faltar en tu armario?

Todo, desde los calcetines hasta un pañuelo a conjunto con mi ropa.

¿Te gustaría probar a trabajar como modelo? ¿O ya lo has hecho?

Si, por qué no.

Un referente de elegancia masculina…

No tengo ningún referente, intento tener mi propio estilo.

Y un icono femenino…

No tengo ningún icono concreto, pero me encanta que una chica combine bien su ropa y le guste la moda como a mi.

¿La última película que has visto ha sido…?

Ahora tengo poco tiempo, creo que la última fue Ford v Ferrari, sobre el Campeonato del Mundo de Le Mans de 1966.

¿Y el último libro que has leído?

Uno de los últimos, “Nada es imposible” de Killian Jornet.

¿Qué es lo primero que vas a hacer cuando se levante el estado de alerta y puedas salir de casa?

Abrazar a toda mi familia y a toda la gente que me quiere.

¿Te ha gustado nuestra entrevista con Cesc Escolà? Recuerda que puedes entrenar con él de lunes a viernes a las 9am en La2 ¡Dale caña a esta cuarentena!

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