Los jugadores de fútbol estáis expuestos a rachas, y ahí todo el mundo opina desde fuera y se cree experto en el tema. ¿Qué papel juega la salud mental en tu día a día y qué has aprendido de tus propias crisis?
La salud mental es para mí lo más importante, porque es lo que te permite estar mejor en el fútbol y también en la vida. Estar mejor físicamente, a nivel personal, rindiendo en el campo… Hace que puedas llevar tu trabajo al máximo. Puedes estar muy bien físicamente, pero como no estés bien a nivel mental o emocional, las cosas se complican. Cuando empecé hace 16 años a hacer coaching, la salud mental era un tabú en el deporte. Antes, en el fútbol, era raro quien tenía un psicólogo deportivo. Yo estaba orgulloso de poder tenerlo, porque me hacía entender el momento en el que estaba. Igual que en el gimnasio entrenas los músculos, entrenar la mente te da un plus muy grande.
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¿En qué momento dirías que fuiste realmente consciente del alcance real que tiene la fama?
He tenido la suerte de que todo ha ido de forma paulatina, poco a poco he ido creciendo y nada ha sido de la noche a la mañana, así que ha sido de forma natural. Ha sido clave estar en un entorno sencillo para asimilarlo; mis padres, mi hermano y mis amigos me han hecho tener los pies en el suelo. Todos ellos me han dicho, en cada momento, lo que tenían que decirme, incluso cuando no era lo que quería oír. El mundo en el que vivimos es una burbuja, pero no la vida real. Tener un entorno muy humilde me ha hecho siempre llevar la fama de la manera más natural y sencilla posible.
Los futbolistas antes erais famosos en prensa, televisión, radio…Ahora, además, está la fama de continua exposición que generan las redes sociales. ¿Cómo lo llevas tú?
Soy bastante activo en redes, uso Instagram, y tengo TikTok, aunque no lo utilizo mucho. Las redes son un arma de doble filo, pero si sabes usarlas bien, están bien, siempre que estés cómodo y enseñes hasta donde tú quieras compartir. Personalmente, creo que podría hacer mucho más, pero también mucho menos. Al final, estoy en un equilibrio que me hace sentir cómodo. Cuando eres más joven y tienes gente que te halaga o te critica te puede afectar más, pero ahora estoy en un momento en el que ni las críticas ni los halagos me afectan en la forma en la que pienso sobre mí mismo.
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En tu etapa en el Dortmund viviste un atentado. Supongo que nadie se levanta por la mañana pensando que va a vivir esa experiencia, y que de alguna forma te deja marcado
No tengo una vida larga porque soy joven, pero sí una vida muy ancha, porque he vivido experiencias muy comprometidas y algunas muy difíciles, como la que estás comentando. Soy quien soy y me siento preparado para lo que venga porque sé lo que es pasar por ciertas cosas. Esa experiencia me hizo aprender que el presente es lo más importante que tenemos. El vivir el ahora, donde estoy, en el día a día, disfrutando del tiempo con mis hijos. Trato de hacer que cada día cuente algo, y dejar una huella positiva en la gente. Nunca sabes lo que vamos a durar o a vivir.